O projecto

Projecto “Saúde em Movimento” e Centro Municipal Marcha Corrida de Lagos

 2016/2017

A 14ª edição do projeto Saúde em movimento em colaboração com o Centro Municipal de Marcha e Corrida de Lagos, continuam a promover atividades para melhorar a Saúde e a qualidade de vida dos municipes de Lagos.

Com a idade, existe a tendência para ficar mos menos ativo, o que origina uma diminuição das capacidades físicas, diminuição da massa muscular, capacidade cardio-respiratória, perda de equilíbrio, flexibilidade e agilidade. Embora a perda destas capacidades funcionais seja inerente ao envelhecimento, todos estas componentes interferem diretamente na capacidade do indivíduo realizar as atividades da vida quotidiana. Mas esta perda pode ser combatida através da prática de exercício físico.

Objectivos do projecto:

• Melhorar a Qualidade de vida dos Munícipes do Concelho de Lagos;
• Desenvolver um estilo de vida saudável;
• Melhorar a aptidão física funcional;
• Desenvolver a cognição através de actividades específicas;
• Desenvolver o gosto pelas caminhadas;

População a que se destina:

Os munícipes com idade superior a 40 anos- Saúde em Movimento;

Municipes que pretendam desenvolver ou implementar a realização de Marcha e Corrida com acompanhamento e aconselhamento - Centro Municipal Marcha Corrida;

Actividades regulares:

• Entrevista, Avaliação e Prescrição de Exercício (Sextas-feiras, 10h-12h – Centro de Saúde de Lagos- marcação 282 771 700- Serviço de Desporto);
• Locais de prática: Ginásio do Espaço Jovem (Antigas Instalações da Escola Secundária Gil Eanes), Salas dos Clubes das Freguesias Rurais, Centro Cultural de B. S. João)
• Hidroginástica e Treino de Força e Cardiovascular- parceria com a Empresa Municipal Lagos em Forma;
• Marchas e Corridas Concelhias e Regionais.

Taxa de Participação:

• 10 € - Destinado ao seguro desportivo obrigatório através do Programa Nacional Marcha Corrida – CMMC de Lagos. Inclui actividades regulares e pontuais e participação nas marchas passeio.
• Taxa de Participação Mensal: 7€ / mês

Equipa técnica:

• 1 Técnica Superior de E.E.R. (Mestre em Exercício e Saúde)- CML;
• 1 Técnico Superior de Educação Física e Desporto – CML;
• Técnicos Superiores de Educação Física e Desporto + Técnicos de Saúde -Entidades parceiras